- Manfaat Bercinta
1. Latihan.
Aktivitas seksual merupakan bentuk latihan fisik, Bercinta tiga kali seminggu mampu membakar 7.500 kalori dalam setahun , setara dengan jogging 75 mil.
2. Memperlancar Pernafasan.
Bercinta di malam hari dapat meningkatkan jumlah oksigen di dalam sel, membantu menjaga fungsi organ dan lapisan TISUE akan berjalan lancar.
3. Menguatkan Tulang Dan Otot.
Segala macam latihan fisik akan membantu meningkatkan testosteron, Testosteron dipercaya dapat membantu menjaga tulang dan otot kaum pria tetap kuat.
4. Mengurangi Kadar Kolesterol.
Bercinta secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, berada di postif juga mampu mengurangi rasio kolesterol baik berubah menjadi buruk.
5. Pain Relief.
Seks dapat menurunkan tingkat nyeri rematik, ketegangan di leher, sakit kepala. Hormon-hormon dilepaskan selama kesenangan seksual dan orgasme dapat memindahkan rasa sakit.
6. DHEA - Tanpa Suplemen.
DHEA (dehydroepiandroste rone), suplemen hormon populer, dilepaskan tubuh secara alami saat bercinta. Tepat sebelum orgasme dan ejakulasi, DHEA terpancang pada level tiga hingga lima kali lebih tinggi daripada biasanya.
7. Perlindungan prostat.
Penelitian menemukan masalah prostat terjadi atau mungkin bertambah buruk dengan cairan yang dibuat dalam kelenjar. Ejakulasi secara teratur akan membantu membersihkan cairan tersebut. Berhati-hatilah jika ada perubahan mendadak frekuensi, dapat juga menyebabkan masalah prostat.
8. Stress.
Bercinta juga sangat efektif sebagai cara untuk mengurangi tingkat stres . Melakukan hubungan seks adalah cara yang mengagumkan untuk melepaskan ketegangan, disertai pelepasan fisik dan emosional, membentuk kedekatan, dan melepaskan endorphins (hormon yang mengurangi sensasi rasa sakit dan gangguan emosional).
9. Love Will.
Sentuhan kasih-sayang akan meningkatkan tingkat keluarnya zat kimia tubuh, oxytocin - 'hormon kedekatan. " Oksitosin adalah sebuah zat yang keinginan yang dikeluarkan hipofisis. Pelepasan oxytocin secara teratur dapat membantu memperbesar frekuensi bercinta.
10. Hormon alami.
Bercinta secara teratur dapat meningkatkan tingkat estrogen pada wanita kelejar, melindungi jantung dan menjaga lapisan jaringan di Ms. V tetap fleksibel.
-
Mandi, Bikin Segar dan Sehat!
Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah medis serius.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan hanya setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.
Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita, membantu mereka menjalani test olahraga lebih baik dan mengurangi rasa sakit.
Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi? Berikut beberapa petunjuk mandi asyik dan menyehatkan:
Mengeluarkan racun
Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.
Stress
Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah.
Eksema
Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.
Infeksi
Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.
Flu dan Sakit Kepala
Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
Insomnia
Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.
Sirkulasi
Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin
